28天美丽出击--来自韩国的魔鬼塑身风暴(附光盘)
|
|
| 新书城图书编号：99184 |
| 图书ISBN：7801877608 |
| 出版时间：2005-10-1 |
| 出版社：新世界出版社 |
| 作者：（韩）李京映 著，吕葳 译 |
|
市场价格：￥35 |
|
普通会员：￥28
|
80折 |
|
VIP会员：￥26.25
|
75折 |
|
 
|
|
|
|
|
|
【图书简介】
|
“最适合我们的瘦身课程！”
99%的肥胖者会经历可怕的反弹现象，即5年之内体重恢复原状。本书介绍了三大瘦身方法，目的是让所有想瘦的朋友都实现自己的愿望。三大疗法是消除体内废物的清净食疗法：消除容易增长脂肪的运动修正疗法和减少体内脂肪的运动疗法。这本书会成为所有瘦身梦想者的瘦身指南。大家可以根据自己的情况不定期制订适合自己的瘦身方案。书中根据所有瘦身梦想者的愿望，为大家具体地制定了减肥计划，包括如何饮食，如何运动，应该以何种心态面对每天的瘦身任务。只要按照书中教授的方法就会得到明显的瘦身效果，让你的瘦身行动不会再次失败。28天的阶梯式瘦身计划，帮你完成实现美丽的梦想。
|
|
|
|
【图书目录】
|
序言 像好莱坞明星一样雇佣私人教练
本书课程的利用法 你已做好开始减肥的准备了吗？
本书的作用方法 记录你的美丽
为期28天的4阶段明智减肥
营造安静的身体
下定决心减肥
良好的开始就是成功的一半
坚持快步行走
有氧运动打造轻盈身材！
逃出便秘困扰
皮肤呼吸，排出废物
燃烧脂肪，提高新陈代谢
怎么吃都不伴的体质，可能拥有吗
理顺7个问题，摇身一变成为魔镜公主
热身运动和整理运动
整理运动，快速解除疲劳
假日-桑拿
在桑拿池闲聊减肥
Step1 成功或失败
创造轻勇的身体
追上麦当娜
明星是你的竞争对手
开始慢跑
身体越跑越轻松
有助于减肥的营养常识
正常饮食也能减肥
减肥食谱入门
沙拉酱中隐藏的卡路里秘密
开始做哑铃操
练就一身结实肌肉
战胜压力
深呼吸&冥想法
假日-购物
度过零压力假日
Step2 成功或失败
打造不长肉的身体
……
跳过动摇现象
|
|
|
|
·客服时间( 周一 至 周六 9:00-18:00
)