美丽在内之美肌篇
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| 新书城图书编号：98678 |
| 图书ISBN：7501543593 |
| 出版时间：2005-7-1 |
| 出版社：知识出版社 |
| 作者：（日）高木祐子 著 |
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市场价格：￥16 |
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普通会员：￥12.8
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80折 |
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VIP会员：￥12
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75折 |
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【图书简介】
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肌肤问题很多都是由身体引起的，例如偏食，维他命摄取不够，持续睡眠不足等，都会影响肌肤状态，令人很不精神，作者相信这是许多事业型女性的烦恼。
其实肌肤美不美，与身体的健康状况及生活习惯也息息相关。本书将会就这些问题归纳、举例，教你一步一步认识真正的健康之道，以及如何实践回复美肌的法则。作者会把自己学到的中医学知识，配合日本、东南亚、印度及其他国家的美肌秘方和健康智能传授给你。
你可于家中简易地实践作者所教的对策及方法，毋须全部，只要做到一两个即可，先循序渐进改善看看。
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【图书目录】
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前言
第1章 肌肤不调是身体不适的讯号
1 肌肤是内脏的镜子
2 天生的油性肌肤容易脱妆
3 不良习惯导致肌肤暗哑
4 负起皱纹形成的责任
5 不能根治的黑头粉刺
6 眼部浮肿令美丽扣分
7 黑眼圈渐渐变深
8 眼白可反映健康状况
9 鼻翼周围显眼的毛孔
10 令人在意的松驰的面部线条
11 面色差的原因
12 嘴唇干燥脱皮令人失去魅力
13 怕冷令面色泛红
14 色斑不知不觉增加了
第2章 防止老化的养生食疗
1 排走废物的饮食法大公开
2 选择适合身体的食物
第3章 便秘与美肌的关系
1 便秘影响肌肤质素
2 便秘对肌肤及健康的害处
3 不良生活习惯导致便秘
4 3种便秘
5 不同种类的便秘克服法
6 自己做到的简单便秘消除法
7 自己做到的简单便秘消除法
8 多吃含有大量植物纤维的食物
9 自己做到的简单便秘消除法
第4章 保持肌肤年轻的月经周期四阶段
1 月经周期会影响肌肤状态
2 第1阶段-保湿
3 第2阶段-按摩
4 第3阶段-皮脂对策
5 第4阶段-美肌护理
第5章 以睡眠制造美肌
1 睡眠可以解决肌肤问题
2 美肌睡眠计划
3 美容与健康皆得的睡眠姿势
第6章 你知道吗？可以美肌的呼吸法
1 用鼻呼吸能为身体注入美肌元素
2 用口呼吸的坏处
3 现代人多用口呼吸的理由
4 有效美肌的呼吸法
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