50岁以后必须关注的生活智慧
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| 新书城图书编号：291703 |
| 图书ISBN：9787807245414 |
| 出版时间：2008-6-1 |
| 出版社：京华 |
| 作者：刘艳 |
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市场价格：￥39.8 |
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普通会员：￥31.84
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80折 |
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VIP会员：￥29.85
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75折 |
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【图书简介】
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本书从心理健康、娱乐休闲、饮食健康、常见疾病、房事养生、家庭和睦、运动健身、子女赡养、遗产处理、理财有道、情感婚姻、生活防骗等方面，为老年人的生活提供全方位指导，学习怎样做一位健康、快乐的老人。
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【图书目录】
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1.心理保健——谁为老人解心愁
老人心理健康自测
老人的心理活动种类
老人孤独谁人知
丧偶老人的心理调适
退休生活也可以很精彩
遇事糊涂一点点
为什么总怀疑自己有病
别让心情和身体一起生病
患了绝症怎么办
2.家事和睦——距离可以产生美
老年人扮演的家庭角色
老人与子女相处的忌讳
不要万事为儿女操心
如何面对子女不买账的情形
“迁徙老人”如何适应新的都市生活
正确对待“儿子娶了媳妇忘了娘”
今天我们怎么做婆婆
翁婿的和谐相处之道
老人如何参与教育第三代
3.情感婚姻——珍惜眼前人，再婚要谨慎
夫妻恩爱寿命长
老年夫妻的常见矛盾
老年夫妻和谐相处的艺术
老年夫妻如何协调日常生活
老年夫妻的经济要公开民主
老年夫妻如何示爱
如何与爱唠叨的老伴相处
老伴想要离婚怎么办
如何面对老年配偶的外遇
老人再婚择偶要慎重
老人再婚的家庭纠纷
别让好老伴与你擦肩而过
老年再婚应履行必要的法律手续
真情相伴，半路夫妻也幸福
老年人的新同居时代
4.子女赡养——赡养误区知
老人为何住进养老院
何谓居家养老
老人如何维护自身合法权益
老人再婚不意味着解除赡养义务
赡养老人没有任何借口
生活困难不能推脱赡养责任
赡养老人不能相互推诿
出嫁女儿须赡养老人
非婚生子女也要赡养老人
继子女须赡养老人
养子女须赡养老人
赡养老人不能搞承包
谁来赡养农村老人到少
5.遗产处理——遗产分配谁说了算
何谓“有偿托付”赡养老人
老人更需要精神赡养
何谓“遗产意识”
怎样立遗嘱才有效
遗嘱的执行
老人立遗嘱的注意事项
老人的财产遗嘱要明确
赡养义务与遗产分配挂钩
父母资助子女购置房产的技巧
老人再婚如何处理房产
养老保险的继承
五保户的遗产归谁所有
军烈属的遗产归谁所有
6.生活防骗——人老眼不花，让骗子无所遁形
针对老人的常见骗术
老人再婚，把好人品、钱财关
设局陷害，冒充警察行骗
算命大师，哄你掏钱消灾
火眼金睛，识破“掉包计”
借医行骗，包治百病不可信
冒充亲朋，告急电话骗汇款
套近乎，提防陌生人的“温情牌”
非法集资，回报都是空头支票
意外中奖，骗你没商量
借推销之名，行诈骗之实
街头摆残局，设“托”请君入瓮
7.理财有道——晚年生活的保护伞
老人理财要有新观念
未雨绸缪，中年人应积极筹备养老金
节约就是净赚
让你的退休金不退休
老人购买国债大有讲究
老人炒股三大戒律
老人投保要趁早
退而不休，生活无忧
新世纪我们以房养老
老人投资房产，退可守进可攻
8.长寿秘诀——人生百岁不足奇
影响寿命的内外因素
与长寿无缘的九种人
静心益寿：老人养生先养心
老人的性格与养生
老人养生的“六趣”和“七淡”
家长里短有利老人心理健康
清心寡欲有益身心健康
老人须防怒制怒
四季养生法：关键在于顺应阴阳气化
春季养生注意保卫体内阳气
夏季养生防止因避暑而伤阳气
金秋老人须防6类疾病
冬季养生以养藏为原则
老人冬季养生的8大误区
起居养生：健康生活每一天
老人如何选择居室环境
老人起居避免危险动作
老人日常洗漱须注意
老人洗澡的注意事项
老人看电视5大注意
睡眠养生法：每天睡7小时最长寿
何谓“后三十年睡不着”
老人如何选择卧具
香甜入梦的最佳睡眠环境
老人的最佳睡姿
老人慎用催眠药
拯救失眠的特效食疗方
老来也要俏：年轻只是一种心态
“老来俏”撑开健康伞
老人出现寿斑怎么办
如何延缓面部肌肤老化
老人如何防止脱发
老人如何防治白发
老人白发染黑要谨慎
老人冬季穿衣须保暖
9.娱乐休闲——养生之道在于心情愉快
赏乐养生宜健康
闲来无事唱唱歌
老人下棋养天年
老人读书随意好
挥毫泼墨乐无穷
书画延年又益寿
集邮悦性又防衰
莳花弄草好处多
养鱼逸乐又养生
垂钓之意不在鱼
宠物做伴解孤独
寄情山水乐陶陶
10.房事养生——60岁后仍需要性生活
老人为何需要“性福生活”
老人的性生理特点
老人性生活的误区
老人应如何看待性生活
老人性生活适度的标准
老人性生活的好帮手
老人的性交体位
老人如何预防阳痿
再婚老人的性生活调适
老年妇女子宫切除后的性心理调整
11.运动健身——快乐动一动，健康走一走
科学健身好处多
爱运动的老人更长寿
如何自我监测运动量
老人慎用小区健身器
老人健身的10个误区
老人锻炼注意适时补水
老人晨练有何讲究
运动项目仔细选
不同季节的健身方式
老人爬行健身法
老人跳舞健身又健脑
老人常练太极腿脚健
老人坚持慢跑身体好
老人百练不如一走
改善老年便秘的转腰法
人老腿不老的腿部运动
卧床老人巧健身
简单易行的甩手运动
安全运动最紧要
肌肉拉伤的预防与处理
抽筋的预防与处理
闪腰的预防与处理
运动性晕厥的预防与处理
12.饮食健康——先进厨房，再进药房
健康生活，由吃开始
有效补钙，摆脱缺钙危机
老人应多摄取5类维生素
调整全身功能的黑五类食物
吃对水果健康来
择优食菜有助疗疾养生
坚果可谓长生果
喝茶养生要有节制
一日三餐，餐餐有学问
老人一日三餐怎么吃
老人怎样吃更有味
老人不要可惜剩饭剩菜
畏寒怕冷，多吃助阳补气食物
抗衰益寿，常吃补气养血药膳
护眼明目，常吃清热养肝药膳
养心安神，常吃益智宁心药膳
消除疲劳，常吃增强体力药膳
厨房变药房，温情膳食巧治病
改善失眠的饮食疗养
老年健忘症的饮食疗养
老年缺铁性贫血的饮食疗养
老年痛风的饮食疗养
老年感冒的饮食疗养
改善便秘的饮食疗养
改善痔疮的饮食疗养
慢性胃炎的饮食疗养
糖尿病的饮食疗养
高血压病的饮食疗养
化疗病人的饮禽疗养
13.常见疾病——治病不如防病
家庭日常护理
测体温
数脉搏
冷敷法
热敷法
拔火罐法
家庭隔离法
卧床老人的护理
褥疮的护理
卧床老人的恢复锻炼
老人如何学会自我护理
老人的看病误区
老人定期体检的重要性
家庭急救常识
老人外伤急救法
老人烧、烫伤的急救法
老人倒地现场急救法
老人药物中毒现场急救法
老人骨折现场急救法
老人噎食现场急救法
老人煤气中毒急救法
老人突然晕倒的急救法
常见疾病的治疗与护理
高血压病
心绞痛
心肌梗死
慢性支气管炎
慢性胃炎
胃癌
肝硬化
慢性便秘
糖尿病
肿瘤病
更年期综合征
老年性痴呆
类风湿性关节炎
老年性白内障
老年人用药常识
老人家庭常备药物
老人用药注意事项
药物服用与饮食禁忌
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