图解特效穴位按摩(祛病塑身美容减压自我按摩疗法)/大众健康丛书
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| 新书城图书编号：287072 |
| 图书ISBN：9787544237635 |
| 出版时间：2008-1-1 |
| 出版社：南海 |
| 作者：(韩)李娟憙//洪承正|译者:翃语 |
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市场价格：￥36 |
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普通会员：￥28.8
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80折 |
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VIP会员：￥27
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75折 |
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【图书简介】
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按摩可以舒展纠结在一起的肌肉，改善血液循环，是放松疲劳部位的妙方。利用穴位按压、击打、揉摩等缓解疼痛的疗法，你会觉得沉重的身体一下子变得轻松起来。本书内容简单，即使是初学者也能掌握。此外，本书最大的优点就是针对日常生活中经常出现的症状，分门别类地介绍按摩疗法，实用性相当高。只要认真按照书中介绍的要领去做，便能感受到自我按摩的效果，就像是得到了专业人士的服务一样。
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【图书目录】
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按摩基础知识
什么是按摩
按摩有什么好处
如何进行按摩
按摩的手法
按摩前的准备工作
按摩使用的工具
按摩的穴位
Part 1 对症自我按摩
肩膀酸痛
颈部酸痛僵硬
腰部酸痛或扭伤
手指麻木、胳膊酸痛
大腿僵硬
膝盖疼痛
小腿肿胀酸痛
脚部浮肿
腿部麻木抽筋
眼皮或脸部肌肉痉挛
眼睛疲劳
脸部肿胀
长痤疮
全身疲劳
失眠
焦虑不安
头疼
便秘
赘肉增多
消化不良
手脚冰凉
痛经
头晕目眩
膀胱炎
Part 2 美容自我按摩
瘦脸
去除双下巴
去除眼角鱼尾纹
预防嘴角皱纹
保持肌肤弹性
去除黑斑
Part 3 随时随地塑身减压
丰胸
美体
增强活力
集中注意力
提高睡眠质量
放松运动后紧张的肌肉
减少腰部和手臂的赘肉
缓解驾驶疲劳
Book in Book 夫妻互相按摩
减少赘肉
消除疲劳
改善睡眠
提高“性致”
减轻压力
促进血液循环
缓解宿醉
矫正体形
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