食话食说--水果的妙用(饮食保健小百科)
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| 新书城图书编号：283041 |
| 图书ISBN：9787506446600 |
| 出版时间：2008-1-1 |
| 出版社：中国纺织 |
| 作者：芳芳 |
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市场价格：￥29 |
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普通会员：￥23.2
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80折 |
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VIP会员：￥21.75
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75折 |
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【图书简介】
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我们可能天天吃水果，也知道水果能补充营养，但你真正了解它有多少？不同的体质要吃不同性质的水果，水果食用不当也会致病或致毒，水果能美容，水果还可以排毒，甚至治病……这些，你都知道吗？本书从实用性、知识性的角度来帮助大家认识水果，第一章中大家可以了解到一些常见水果的性质、功效、食用注意事项等，让你针对自己的身体更有针对性地吃水果，吃出健康和营养。第二章告诉你怎么用新鲜果汁解决营养、美容、皮肤、养生等一系列问题。而在第三章中提供的营养食谱中，又能让你实际养生。第四章告诉爱美的女性如何让水果发挥护肤品的功效，简单制作一些独具功效的水果护肤品如面膜、爽肤(液)汁等。最后一章结合中西医知识，让你了解水果富含的营养，对身体有何好处等知识，并分类成容易阅读的章节，让你轻松获取知识。
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【图书目录】
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第一章 水果全书：吃水果前必须知道的事
——水果没有看起来那么简单
1.苹果——健康全方位
2.梨——天然矿泉水
3.葡萄——生命之水
4.香蕉——快乐之果
5.草莓——食、药俱佳的“果中皇后”
6.杏——果中珍品
7.柠檬——柠檬酸仓库
8.猕猴桃——维生素C之王
9.山楂——长寿食品
10.菠萝——酸甜伴侣
11.大枣——天然维生素丸
12.柑橘——养肝佳果
13.荔枝——健康珍果
14.石榴——天下奇果
15.西瓜——瓜果之王
16.樱桃——美容鲜果
17.芒果——热带果王
18.橄榄——天堂之果
19.木瓜——百益之王
20.桃——天下第一果
21.柿子——健脾开胃之果
22.桂圆——养生佳品
23.梅——万能之药
24.柚子——橘中之王
25.火龙果——百变之身
26.蜜瓜——清凉之星
27.枸杞——保健之王
28.香瓜——甜美之星
29.番茄——血液专家
30.枇杷——爽声帮手
31.红毛丹一热情之果
32.柳橙——健胃良药
33.金橘——维C冠军
34.榴莲——尊贵之果
35.释迦——果中灰姑娘
36.李子——美容高手
37.蓝莓——天然药物
38.覆盆子——养肝之星
39.甘蔗——胃的医生
40.桑葚——滋养补血之药
41.无花果——抗癌之星
42.莲雾——天然的解热剂
第二章 天然饮品：妙用无穷的果汁DIY
——水果的优点是榨出来的
1.美白果汁
2.美容养颜果汁
3.健脾开胃果汁
4.早餐果汁
5.午后果汁
6.抗衰老果汁
7.排毒果汁
8.防感冒果汁
9.消暑果汁
10.降火果汁
11.美腿果汁
12.美腹果汁
13.瘦身果汁
14.洁肤果汁
15.乌发、美发果汁
16.丰胸果汁
17.安眠果汁
18.养血补气果汁
19.健康养生果汁
20.治喉痛果汁
21.抗疲劳果汁
22.强肝果汁
23.抗癌果汁
24.提高免疫力果汁
25.抗病果汁
26.养眼果汁
第三章 另类食谱：营养多多的水果食谱
——吃出水果的别样风味
1.家常小炒类
2：风味炖菜类
3.红烧类
4.汤类
5.粥类
6.凉菜类
7.果酱类
8.主食类
9.油炸类
10.清蒸类
11.其他
第四章 清新护肤：经济实惠的水果护肤品
——材料唾手可得的护肤品
1.酪梨柠檬水润面膜
2.苹果雪肌滋润面膜
3.苹果祛斑面膜
4.西瓜凉爽润肤面膜
5.西瓜清凉晒后修复面膜
6.杏肉活血面膜
7.木瓜桃子活肤面膜
8.橘子蜂蜜去皱面膜
9.柑橘柠檬净白面膜
10.甜橙面膜
11.香橙磨砂膏
12.香橙补湿化妆水
13.橙子去皱霜
14.葡萄柚活力嫩肤浴
15.草莓牛奶面膜
16.草莓营养霜
17.草莓香蕉面膜
18.草莓美颜敷
19.猕猴桃细肤面膜
20.香蕉牛奶滋养面膜
21.香蕉橄榄油去皱面膜
22.蜂蜜柠檬面膜
23.柠檬保湿平衡化妆水
24.美白净化花香柠檬浴
25.绿茶柠檬润肤浴
26.樱桃面膜
27.樱桃美白柔肤水
28.葡萄柔肤水
29.菠萝番茄净肤去油面膜
30.菠萝木瓜收敛面膜
31.木瓜桃子面膜
32.木瓜嫩肤青春面膜
33.木瓜薄荷眼膜
34.桃子润肤面膜
35.枸杞柔白面膜
第五章 营养药方：简单实用的水果偏方
——利于百病的水果偏方
1.治感冒水果食疗偏方
2.治慢性气喘、咳嗽水果食疗偏方
3.治肺结核水果食疗偏方
4.治贫血水果食疗偏方
5.治高血压水果食疗偏方
6.治高脂血症的水果食疗偏方
7.治消化不良水果食疗偏方
8.治便秘水果食疗偏方
9.治肾炎水果食疗偏方
10.治肾结石水果食疗偏方
11.治动脉硬化水果食疗偏方
12.治心脏病水果食疗偏方
13.治神经衰弱水果食疗偏方
14.治中风水果食疗偏方
15.治糖尿病水果食疗偏方
16.治甲状腺肿大水果食疗偏方
17.治溃疡病水果食疗偏方
18.治胃炎水果食疗偏方
19.治肠炎水果食疗偏方
20.治肝病水果食疗偏方
21.治胆囊炎与胆结石水果食疗偏方
22.治前列腺炎水果食疗偏方
23.治阳痿、遗精、早泄水果食疗偏方
24.治月经不调水果食疗偏方
25.治妇女闭经水果食疗偏方
26.治孕期呕吐水果食疗偏方
27.治产后少乳水果食疗偏方
28.治小儿麻疹水果食疗偏方
29.治水痘水果食疗偏方
30.治百日咳水果食疗偏方
31.治脱发水果食疗偏方
32.治须发早白水果食疗偏方
33.治痤疮水果食疗偏方
34.治癌症水果食疗偏方
35.治风湿性关节炎水果食疗偏方
36.治中暑水果食疗偏方
37.治骨质疏松症水果食疗偏方
38.治痔疮水果食疗偏方
39.治白内障水果食疗偏方
附录
1.水果富含的营养素
2.如何保持水果的营养
3.水果的四性五味
4.世界公认的10大健康水果
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