女性生活枕边书(全方位打造完美女性)
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| 新书城图书编号：276805 |
| 图书ISBN：9787807530060 |
| 出版时间：2007-9-1 |
| 出版社：哈尔滨 |
| 作者：李杰 |
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市场价格：￥19.8 |
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普通会员：￥15.84
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80折 |
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VIP会员：￥14.85
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75折 |
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【图书简介】
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本书讲述了女性一生中要走过的各个时期，告诉你每个时期有什么特点、需要注意什么以及如何维护你的身体健康。这本书也为你在生活和工作中如何处理好各种关系、扮演好人生中的每一个角色提供了建议和帮助，希望使您成为一个时尚、靓丽、健康的女人。全书能让您从中更真切地享受到做女人的美丽，当女人的幸福。
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【图书目录】
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Chapter 01：女人自己的秘密
一、生理档案
1.女性身体的主要周期
2.怎样才是发育正常的乳房
3.为什么会发生青春期乳房疼痛
4.少女怎么会发生溢乳现象
5.怎样辨别异常白带
6.什么叫月经
7.何谓周期性排卵
8.初潮的学问
9.少女月经为什么经常不准时
10.为什么会痛经
11.什么叫“室女闭经”
12.为什么功能性子宫出血多发生在青春期
13.产后月经何时恢复
14.产后为什么要认真观察“恶露”
15.哪些乳房易患癌
16.怎样打扫经期卫生
17.经期的饮食
18.怎样克服经期异昧
19.发生痛经怎么办
20.乳房疼痛的原因
二、心理档案
1.少女的心理特点
2.青春期的心理变化
3.女性心理的五种需求
4.情牵女人心
5.女人的依赖心理
6.女人的病态心理分析
7.中年女性的心理特点
8.女性的心理疲劳
9.老年妇女如何克服心理缺点
10.什么是健康的爱情心理
Chapter 02：做一个健康的女人
一、让自己远离疾病
1.月经不调
2.痛经
3.更年期综合征
4.霉菌性阴道炎
5.滴虫性阴道炎
6.子宫颈炎
7.盆腔炎
8.自然流产
9.产后恶露不绝
10.子宫肌瘤
11.女性不孕症
二、女性六期滋补——女人对自己好一点
1.青春期
2.月经期
3.妊娠期
4.产褥期
5.哺乳期
6.更年期
三、心理诊疗
1.女人怎样克服自卑感
2.如何赶走孤独
3.健康的性心理
4.怎样加强自我心理保健
5.女人怎样摆脱空虚感
6.女人如何保持心理平衡
7.女性如何战胜焦虑心理
8.女人怎样克服嫉妒心理
9.女人如何摆脱抑郁心理
10.女人怎样调控自己的情绪
11.中年女性如何保持青春心理
12.中年女性如何调节心理压力
13.怎样克服婚姻倦怠心理
14.老公有外遇了，我该怎么办
Chapter 03：让你的周身绽放光芒
一、心灵美才是真的美
1.女人最佳的形象设计师
2.女性应如何提高生活和艺术的品位
3.当代女性应具备哪些气质
4.如何塑造优雅的风采
5.什么样的女性令人难忘
6.什么样的女人让男人着迷
7.应该如何寻找自己靓丽的焦点
8.体验“女人味”
9.女人似水
10.如何做一个高涵养的女人
11.女人挡不住的魅力
12.女性眼神动人的秘密
13.文化修养在于言表
14.如何完善你的公众形象
15.高雅气质受人倾慕
16.中年女性何以能风韵犹存
17.做女人应具备哪些条件
二、靓妆美颜日记
1.选用合适的洁面品
2.选购合适的护肤品
3.选择洁面及护肤品时的注意事项
4.少女必备的三种彩妆品
5.春季护肤应注意的事项
6.夏日防晒窍门
7.秋季养颜窍门
8.冬季皮肤护理秘诀
9.消除“红脸蛋”的烦恼
10.如何消除“熊猫眼”
11.只留青春不留痘
12.美白小窍门
13.巧除雀斑
14.怎样根据脸形选择发型
15.消除多毛的烦恼
16.让黄牙洁白起来
17.描眉的窍门
18.画眼线的窍门
19.夏天化妆的窍门
20.中年女人使用唇膏的窍门
21.中年女人擦眼影的窍门
22.中年女人描眼线的窍门
23.根据皮肤选择化妆品的窍门
24.按脸形化妆
25.使用化妆品的注意事项
26.用粉底掩饰雀斑、瘢痕的窍门
27.巧搽香水
28.眉毛缺陷巧掩饰
29.眼睛浮肿巧掩饰
30.眼角皱纹巧掩饰
31.有眼袋巧化妆
32.巧择唇膏色调
33.口红、肤色巧搭配
34.鼻子巧化妆
35.防皱洗脸法
36.收敛皮肤的秘方
37.果蔬巧护肤
38.简易面膜家庭装
39.粉刺的处理窍门
40.腋臭的处理窍门
41.颈部的保养窍门
Chapter 03：做完美时尚女人
一、时装秀
1.省钱的购衣秘方
2.普通衣服也流行
3.小个儿美人的穿衣秘方
4.肥胖也可以穿出美丽
5.宽肩美人穿衣绝招
6.腿形不好的穿衣对策
7.穿鞋的时尚窍门
8.花样翻新的背包
9.穿出个性美
10.打造高贵美人
11.怎样选购最适合你的衣服
12.穿衣尽显魅力的五大绝招
13.稍不留意就失去的魅力——围巾
14.佩戴首饰的几点提示
15.首饰和服装的搭配技巧
16.暖色皮肤女性应选择的服饰
二、造就窈窕身材
1.中年女性巧减肥
2.如何使你的胸部丰满起来
3.腹部巧健美
4.腿部巧健美
5.中老年妇女如何保持身材
6.防止乳房下垂的八种方法
7.怎样拥有性感的臀部
8.饮食减肥的窍门
9.保持苗条身段的窍门
10.自然减肥的五大绝招
11.步行的减肥窍门
12.减少腹部脂肪三法
13.巧吃水果减肥法
14.改变食谱减肥法
15.女性产后防止变胖的窍门
16.辣椒与减肥
17.25岁后如何保持身材苗条
18.何谓有氧健美操
19.怎样保持体态匀称优美
20.如何使你的脸苗条匀称
21.如何远离双下巴
三、社交礼仪让你八面玲珑
1.第一眼的震撼
2.至关重要的第一印象
3.优雅姿态的塑造
4.优雅大方的站姿
5.优雅的坐姿
6.赞美的艺术
7.倾听的艺术
8.电话礼仪
9.女性怎样进行集体介绍
10.女性的肢体语言
11.女性成功的交谈应具备哪些条件
12.女性在社交中怎样打圆场
13.女性在社交中怎样学会拒绝别人的请求
14.女性怎样巧妙运用语言技巧
15.社交中怎样保持女性的风度
16.在社交中如何展示女性的魅力
17.女性在交谈时怎样正确掌握眼神的运用
18.怎样修饰女性的微笑
19.女性怎样和舞伴相处
20.家庭主妇怎样请客陪客
21.怎样进行席间礼仪
22.怎样使礼品别出心裁
23.女性与男性交往应注意些什么
24.女性怎样处理好和领导的关系
25.女性怎样提防感情骗子
26.女性与昔日恋人交往应注意些什么
27.打造女人在社交中的魅力
28.初次相会应回避什么
四、时尚美体操——瑜珈
1.美颈操
2.美臂操
3.健胸操
4.细腰操
5.紧腹操
6.塑臀操
7.美腿操
8.美容操
Chapter 05：我爱我家
一、我爱老公
1.怎样正确认识丈夫的“性”
2.女性要有正常的性观念
3.怎样进行美满和谐的性生活
4.夫妻性生活次数应如何控制
5.导致夫妻性生活失败的心理因素
6.男人的性敏感区
7.女人的性敏感区
8.女性性反应的特征
9.女性性欲低下怎么办
10.夫妻性交时的运动技巧
11.夫妻性生活时应注意的性交技巧
l2.夫妻性生活时应注意哪些性器官卫生
13.丈夫阳痿的心理疗法
14.如何治疗女性性冷淡
15.夫妻迈入中年，如何唤起性生活的激情
16.夫妻生活中不妨变换性爱场所
17.怎样进行安全期避孕
二、我爱宝宝
1.孩子生理方面有哪些特点
2.婴儿出生后头两年的生长规律
3.从2岁到青春期前生长有哪些规律
4.孩子生长发育中身体各部分比例的变化
5.孩子站立和行走的发育进程
6.6岁前孩子语言的发育进程
7.新生儿生长发育的健康标准
8.新生儿应有哪些正常的运动能力
9.怎样提高孩子的睡眠质量
10.儿童日常饮食应注意些什么
11.多动症儿童与低智患儿的区别
12.儿童身高增长的两个关键时期
13.儿童体育锻炼时运动量不宜过大
14.如何预防儿童近视
15.怎样从小培养孩子的合群性格
16.孩子不落落大方怎么办
17.如何培养孩子的想象力
18.怎样培养孩子的思维能力
19.怎样培养孩子的自我约束力和控制力
20.如何培养孩子的动手操作能力
21.怎样培养孩子的交往能力
22.如何培养孩子的记忆力
23.如何培养孩子的独立生活能力
24.怎样培养孩子的创造力
25.如何培养孩子的审美能力
三、我爱生活
1.夫妻吵架巧和好
2.保持家庭和睦的窍门
3.婆媳之间巧相处
4.努力做个好妻子
5.女性如何表达感情
6.努力与丈夫的亲朋好友搞好关系
7.妻子应与丈夫经常进行心灵的沟通
8.视家庭的需要来进行合理规划
9.怎样了解丈夫的个性
10.婚后更要让爱永恒
11.夫妻适时争吵是一种有益的沟通
12.忍让是爱的表达
13.夫妻反目未必可怕
Chapter 06：从危机中摆脱出来
一、女人的弱点
1.唠叨是女人的最大特点
2.女人缺乏果断
3.哭，是女人最有力的武器
4.女人的虚荣心太强
5.女人的嫉妒心太强
二、婚姻危机
1.导致婚姻危机的三种心理
2.要及时修补情感裂缝
3.别把丈夫当出气筒
4.给丈夫表现的机会
三、自我保护
1.防踢腹
2.防后抱腰
3.跺脚自救术
4.防抱抠眼法
5.躺倒自卫法
6.人体的要害部位
7.防电话骚扰
8.防办公室性骚扰
9.女性防抢夺
10.乘公交车谨防色狼
11.青年女性路遇搭讪者怎么办
12.女性要注意外表装束和举止稳重
13.女子被拦劫时怎么办
14.妇女遇到危急情况要有呼救意识
15.女学生的日常防范
16.女生寝室的安全防范
17.被坏人从背后抓住怎么办
18.下巴被摸时的防卫招数
19.脸部被摸时的防卫招数
20.被捧脸强吻时的防卫方法
21.防手腕被抓
22.肩胸部被抓的防卫方法
23.被坏人从侧面抱住一肩怎么办
24.女性在山地、坡地遇到坏人如何防卫
25.如何面对持刀的坏人
26.如何防备带棍的坏人
27.女性室内防暴的技术
Chapter 07：美容瘦身休闲
一、做个家庭美容师
1.不同皮肤类型的护肤法
2.各种果蔬对肌肤的养护作用
3.花卉美容法
4.芦荟有哪些美容保健作用
5.巧用芦荟美肤
6.巧用鸡蛋护肤法
7.拥有神奇妙用的番茄
8.可以美白的珍珠粉
9.大蒜对肌肤有哪些影响
10.醋女人
11.食盐美容法
12.牛奶美容法
13.蜂蜜美肤的妙招
14.汽熏美容法
15.自制去皱美容品
16.治疗粉刺食谱
17.自制新鲜眼膜法
18.自制护肤面膜集萃
19.日常生活中护肤有哪些注意事项
20.植物浴打造护肤回归自然的新时尚
二、吃出好身材
1.吃黄瓜减肥法
2.慢食减肥法
3.喝水减肥法
4.吃早餐减肥法
5.吃醋减肥法
6.吃鸡蛋减肥法
7.什么食物可以帮助你节食减肥
8.吃沙拉减肥的注意事项
9.啤酒和可乐有发胖的作用吗
10.低热量饮食配合运动减肥
11.少吃多动减肥
12.水喝好了能减肥
13.塑造婀娜身材的几种方法
14.全球最简易的瘦身法
15.时尚新派健身法
16.健康塑身的饮食规则
三、养花
1.巧择花期施肥法
2.有机肥巧去臭
3.花卉巧修剪
4.盆土巧处理
5.碱性土巧中和
6.巧使花卉更鲜艳
7.巧延长花期
8.巧催米兰开花
9.巧使一品红早开花
10.巧使一品红迟开花
11.巧使叶增加光泽
12.花叶巧去尘
13.花卉巧防病
14.花卉虫害巧诊断
四、宠物
1.挑选鸟笼的窍门
2.对鸟进行日常管理的窍门
3.鸟笼保养窍门
4.养猫的窍门
5.养狗的窍门
6.夏养金鱼的窍门
五、旅游
1.旅游的必备物品有哪些
2.怎样减轻航空旅行不适症
3.怎样调节长途飞行产生的时差症
4.怎样防治晕车、船和飞机
5.怎样预防旅游腹泻
6.春季旅游时怎样防治花粉症
7.夏季旅游时怎样防治中暑
8.秋季旅游时怎样防治燥咳
9.冬季旅游时怎样防治冻伤
10.旅游中怎样选用护肤品
11.旅途中失眠怎么办
12.旅行时便秘怎么办
13.旅途中怎样预防“上火”
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